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漯河今日小雨送清爽

发布时间:2014-09-21 07:05:26 来源:漯河晚报人参与 我要评论(0)

        这两日的天气似乎有点回归夏天的感觉,不过,受一股冷空气影响,今天我市会有小雨,气温也会降到25℃以下,大家要注意添加衣物。具体来说,今天阴有小雨,最高气温24℃,最低气温19℃。明天多云,最高气温28℃,最低气温18℃。

        季节就是在这样一点点的热冷交替中转变的,夏天在慢慢地离开我们,秋天正一步步地向我们靠近,有一些属于秋季的生活习惯,你也可以开始慢慢调整了。

        首先第一件事就是睡觉。处暑过后,白天热,早晚凉,昼夜温差逐渐拉大。这时,就该改变夏季晚睡的习惯,尽量争取每天多睡一个小时,早睡早起,提前进入防秋乏的“备战”状态。养生学说,处暑是由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄转向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。因此,每天增加一个小时的睡眠时间,可以让人更有精神,也可以在冬天来临之前储存能量,养精蓄锐。为了保证睡眠时间和睡眠质量,卧室里最好用遮光的窗帘。
   
        当然,最要紧的是,每天晚上要提醒自己:早点关灯,早点睡觉。

 

责任编辑:翟婷

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